RSS Feed


Posts Tagged ‘cơ thể’

Giúp cơ thể luôn tỏa hương thơm

October 10th, 2010 admin

Hãy bắt đầu ngày mới và kết thúc mỗi ngày bằng việc “tắm thơm” để có làn da thơm mềm quyến rũ.

Từ ngàn xưa, con người có bí quyết làm đẹp da bằng thảo dược, đặc biệt hơn khi tắm trong những dược thảo này thì những mệt mỏi, căng thẳng đều tan biến và cơ thể luôn tỏa mùi hương.

Chúng ta có thể sử dụng một số thảo dược như hoa cỏ hay trái cây trong lúc tắm không chỉ đơn thuần là “Ướp hương cơ thể”, đó còn là một phương thức trị liệu và làm đẹp độc đáo. Các hương liệu của hoa cỏ và trái cây không những có tác dụng dưỡng da, giúp bỏ đi các tế bào chết mà còn có tác dụng lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng thần kinh. Đây là một biện pháp không tốn kém về kinh tế mà còn được khỏe mạnh và tăng thêm vẻ đẹp của làn da.

– Làm sạch cơ thể: Sử dụng bạc hà, ngải cứu, kinh giới, cỏ tranh, cỏ mật, cây mùi già… nấu nước tắm. Ngoài việc tạo mùi thơm cho cơ thể còn làm se khít lỗ chân lông, kích thích sản sinh lớp tế bào mới, giúp cơ thể sạch sẽ và tràn đầy sinh lực.

– Dưỡng ẩm cho da: Hoa hồng trắng, hoa sen đun nước để tắm… là những liệu pháp cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da bởi chúng cung cấp nước, khoáng chất và vitamin. Bên cạnh đó các loài hoa hồng, hoa sen… còn có tác dụng làn da tươi sáng, giảm mụn nhọt, lưu thông khí huyết, thư giãn cơ bắp, thanh nhiệt, giải cảm và giúp cho giấc ngủ ngon hơn.

Làm da mềm và mịn đẹp

Bài 1: Lấy cánh của 5 bông hoa hồng rửa sạch, nghiền nát, trộn với 3 thìa mật ong và nửa bát nước sạch. Bôi đều hỗn hợp này lên toàn thân, sau đó tắm lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 1 lần/ tuần sẽ mang lại làn da sáng và mịn màng.

Bài 2: Lấy 10 bông cúc nhỏ, 2 bát cánh hoa hồng vò nát, nước cốt của một quả chanh, nửa bát cánh hoa nhài. Vò nát tất cả các cánh hoa vào tắm với nước ấm. Khi tắm thả lỏng cơ thể và tắm, thực hiện 3 lần/tuần bạn sẽ có làn da mềm mại, mượt mà và trẻ trung.

Giúp da trắng hồng, bóng mịn

Bài 1: Lấy lá trà xanh vò nát, đun sôi sau đó hòa vào bồn tắm. Ngâm mình trong đó khoảng 30 phút mỗi ngày, các nguyên tố trong trà xanh sẽ giúp thanh tẩy tế bào chết làm da sáng bóng, trắng mịn và làm giảm những mụn cám phía lưng.

Bài 2: Đun một ấm nước sôi, cho thì là vào ngâm (như pha trà), sau 10 phút lấy nước dùng rửa mặt sẽ làm mặt sạch và thư giãn. Thân và lá thì là cắt nhỏ cho vào túi vải thưa đem đun lên để tắm sẽ làm ấm người, tinh thần phấn chấn, tẩy sạch da và làm da mát dịu.

Hãy hái những chùm lá thông xanh, rửa sạch rồi nấu nước nóng và ngâm mình trong đó thật lâu để cơ thể được kích thích tái sinh những tế bào mới, thanh lọc khỏi da chất độc trong cơ thể. Nên tắm vào buổi sáng hoặc trước khi đi dự tiệc và dịp đầu năm mới. Lá cây thông là biểu tượng của sự tươi mới và tắm lá thông mang lại sự tươi mát.

Bài 3: Lấy khoảng 50g cánh hoa hồng, ngâm với 1 lít nước sôi, sau đó bỏ bã, pha dung dịch này với nước cốt của 2 quả chanh, hòa vào nước tắm ấm sẽ giúp làn da phục hồi sự cân bằng giữa axit và kiềm, giúp cơ thể thoải mái và làm da trắng hồng.

Bài 4: Xay nhuyễn vỏ 3 quả cam sau đó trộn với 150ml mật ong, dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, sau đó massage toàn thân theo hình vòng tròn, để khô khoảng 10 phút, tắm lại bằng nước ấm có tác dụng đẹp da, lưu thông huyết mạch.

Một số loại thảo dược có thể kết hợp để tắm

Tinh dầu chanh: làm dịu, mát da, tăng đề kháng cho da.

Lá bạc hà: Làm da tươi sáng, khỏe mạnh, hồng hào và kháng khuẩn.

Hoa cúc: Làm mát da và chống viêm chân lông ở da.

Ngải cứu: Giúp da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Kinh giới: Làm dịu mát da, phục hồi da và thư giãn.

Cỏ xạ hương: Làm sạch da, giải độc da và làm da tươi tắn

Bên cạnh đó, hoa đào cũng rất có tác dụng trong việc tái tạo và làm giảm các nếp nhăn. Hương thơm của hoa cúc trắng làm ổn định huyết áp, thường được sử dụng làm hoa tắm chủ yếu từ cuối thu sang đầu xuân.

Thạc sĩ Nguyễn Sơn

Theo Dieuduong

Read More »

2-DAY DIET – Giải pháp cho vòng eo thon đẹp .

October 10th, 2010 admin

(Lam dep) – Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều biện pháp giảm cân như ăn kiêng, giải phẫu thẫm mỹ… tuy mang lại hiệu quả nhưng độ an toàn không cao và có thể gây tác dụng phụ.

Để xóa tan nỗi lo lắng đó, thuốc giảm cân 2-Day Diet được chiết xuất từ Linh Chi Nhật Bản đã ra đời. Đây là biện pháp giảm cân an toàn, giúp bạn giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng sử dụng mà không cần ăn kiêng.

Với chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, 2-day Diet mang lại ba tác dụng chính: Đốt cháy mỡ – khử độc tố – trị chứng táo bón. Thành phần có trong viên thuốc giảm cân 2-Day Diet ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, do đó giảm hấp thụ chất béo, đồng thời đốt cháy một cách hiệu quả calory và mỡ (ở bụng, cánh tay, đùi và mông).Công thức độc đáo này mang đến ba lợi ích quan trọng nhất gồm:

- Giảm béo: Giảm lượng calorie hấp thụ, ngăn ngừa sự chuyển hóa của carbonhydrat và đường thành chất béo, do đó giảm lượng chất béo có trong cơ thể.

- Loại trừ 60% chất béo: Có khoảng 60% chất béo sẽ không được cơ thể hấp thụ nhưng nếu loại hẳn ra khỏi cơ thể thì sẽ giảm khả năng hấp thụ chất béo.

- Đốt cháy mỡ: Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, có thể được so sánh với chương trình tập luyện 24 giờ một ngày. Giảm cân cả trong khi bạn ngủ.

Thuốc giảm cân 2-Day Diet an toàn và không có bất kỳ tác dụng phụ nào chưa kiểm tra. Không có hợp chất hóa học, không chất bảo quản, không chứa dược phẩm và kim loại nặng.

Thành phần thuốc gồm có Linh chi, Chiết xuất gỗ mun, Fox-nut, Tuckaho, Thuốc phục linh. Seman Pruni, Dioscoreae, mầm lúa mì

Công Dụng:

1. Đốt tan chất béo từ thức ăn và giải độc cơ thể.

2. Hỗ trợ chức năng đường ruột.

3. Ngăn ngừa chứng táo bón, đầy hơi (nguyên nhân gây hôi miệng).

4. Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình ăn kiêng, giảm cân.

5. Giảm stress, trừ độc, trị phù, tăng cường hệ miễn dịch.

Cách sử dụng và liều lượng:

1. Bắt đầu 1 viên 1 ngày trước bữa ăn sáng, uống 3 ngày đầu tiên.

2. Nếu cơ thể chịu thuốc, bạn có thể uống 2 viên trước bữa ăn sáng. 1 lần 1 ngày.

3. Không được sử dụng quá liều lượng đã được chỉ định.

4. Uống thật nhiều nước tinh khiết ở nhiệt độ thường sẽ giúp cơ thể bạn thải bớt độc tố và tăng cường hệ tiêu hóa.

Số lượng: 60 viên / 1 hộp.

Tuân theo tiêu chuẩn GMP Nhật Bản.

Cùng với chế độ tập luyện hợp lý, các phần tích tụ mỡ của cơ thể sẽ nhanh chóng trở nên săn chắc.

Lưu ý khi dùng thuốc 2-Day Diet:

Không dùng thuốc đối với các bệnh nhân có vấn đề về tim mạch, gan, thận. Không nên dùng cho trẻ em dưới 10 tuổi. Không sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Thuốc giảm cân 2-day Diet hiện đang được phân phối bởi Regina Beauty & Spa, thuộc công ty TNHH Trần và Sắc Đẹp. Với phương châm Khách hàng là thượng đế, chúng tôi luôn cố gắng để đem đến cho khách hàng của mình những sản phẩm tốt nhất với giá cả hợp lý. 2-day Diet có giá 1.100.000/hộp 60 viên.

Khuyến mãi đặc biệt trong tháng 10:

Khi mua bất kì sản phẩm thuốc giảm cân 2-day Diet chiết xuất từ nấm linh chi của Nhật Bản trị giá 1.10.000VNĐ, khách hàng sẽ được giảm ngay 20% và được tặng Phiếu Quà tặng tại Regina Spa trị giá 50.000VNĐ.

Khi mua 2 hộp trở lên, khách hàng sẽ được giảm ngay 25%, đồng thời được tặng Phiếu Quà Tặng tại Regina Spa trị giá 100.000VNĐ.

Đặc biệt, khi mua trọn gói bộ sản phẩm giảm cân tan mỡ bụng bao gồm 1 hộp thuốc 2-day Diet và bộ ba sản phẩm làm tan mỡ bụng và toàn thân Decleor Aromessence Contour chiết xuất từ thảo dược của Pháp (gồm 1 tinh dầu thảo dược làm ốm 100ml, 1 sáp thảo dược làm ốm 50ml, và 1 tuýp kem làm săn chắc tạo dáng cơ thể 200ml) trị giá 6.350.000, khách hàng sẽ được giảm ngay 20%, đồng thời được tặng 2 suất Massage quấn nóng tan mỡ bụng trị giá 400.000 với sản phẩm Decleor vừa mua. Bên cạnh đó, Regina Spa xin tặng thêm Phiếu quà tặng trị giá 100.000VNĐ cho khách hàng của mình. Ngoài ra, Regina Spa còn cung cấp các sản phẩm làm ốm và điều trị rạn da mang cùng nhãn hiệu Decleor.

Sản phẩm hiện đang có bán tại:

REGINA Beauty&Spa

594 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 4, Quận 3, TPHCM

Tel: 08-73 070 670 ; 08-66 739 670; Fax: 08-73 070 671

Mobile: 0982 070670 gặp Ms. Tú

Website: www.tranandbeauty.com

Thông tin chi tiết về việc phân phối sỉ sản phẩm xin quý vị vui lòng liên hệ Ms. Tú tại số 0982 070670.

(24H.COM.VN)

Read More »

Mùa thu: Tắm nước lạnh để tăng sức đề kháng cho cơ thể

October 10th, 2010 admin

Ít ai biết rằng vào mùa thu nhiệt độ không khí, nhiệt độ nước và nhiệt độ cơ thể khá tương đồng, vì thế chúng ta hoàn toàn có thể tắm nước lạnh.

Đã qua tiết lập thu nên thời tiết vào buổi sáng sớm và chiều tối đã dần trở nên mát mẻ thậm chí se lạnh. Vì thế nhiều người đã phải tắm nước ấm.

Nhưng ít ai biết rằng vào mùa thu nhiệt độ không khí, nhiệt độ nước và nhiệt độ cơ thể khá tương đồng, vì thế bạn hoàn toàn có thể tắm nước lạnh. Hãy xem những lợi ích mà việc tắm nước lạnh mang lại nhé!

Lợi ích của việc tắm nước lạnh

1. Tăng cường chức năng của tim và huyết quản

Khi tắm, nước lạnh sẽ kích thích lên da làm cho các mạch máu dưới da nhanh chóng co lại, máu được dồn về tim làm nhịp tim tăng lên từ đó gia tăng lưu lượng máu trong toàn cơ thể, chức năng của tim dần dần được tăng cường.

Bên cạnh đó dưới tác dụng của nước lạnh, chức năng co và giãn của mạch máu cũng được cải thiện.

2. Cải thiện chức năng tiêu hóa

Do khi tắm nước lạnh, chức năng tuần hoàn máu của ổ bụng được tăng cường, nhu động ruột cũng tăng lên đáng kể giúp cho khả năng tiêu hóa và hấp thu được cải thiện rõ rệt.

Thường xuyên tắm nước lạnh sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn và ít bị các chứng rối loạn tiêu hóa ghé thăm.

3. Làm đẹp da

Do khi tắm, nước lạnh đã tác động trực tiếp lên toàn bộ vùng da của cơ thể, thúc đấy quá trình thay thế da chết và sự bài tiết của tuyến da. Điều này sẽ làm tăng tính đàn hồi của da và làm đẹp da.

Không chỉ vậy, nó còn giúp phòng ngừa các bệnh về da khác.

4. Cải thiện hệ thần kinh

Khi nước lạnh kích thích vào cơ thể, đại não sẽ ở trong tình trạng hưng phấn cao độ, các dây thần kinh trong cơ thể đều ở tư thế “sẵn sàng”.

Sau khi tắm xong, hệ thần kinh sẽ trở về trạng thái thư giãn. Điều này được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh.

5. Phòng cảm cúm và tăng cường thể chất

Kiên trì thói quen tắm nước lạnh trong thời gian dài sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể được tập luyện thường xuyên, nâng cao khả năng chống rét, chịu lạnh của cơ thể. Thể chất được tăng cường từ đó có tác dụng phòng tránh cảm cúm.

Bạn cũng cần chú ý đến việc tắm nước lạnh nên được tập luyện kiên trì từ mùa hè, qua mùa thu cho tới mùa đông mà không nên gián đoạn để đạt hiệu quả bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Do thời tiết mùa thu đông khá lạnh nên khi tắm bạn cần tập từ tắm nhanh bằng nước lạnh, sau đó tắm dưới vòi hoa sen cuối cùng mới đến ngâm mình trong bồn tắm nếu không sẽ rất dễ bị nhiễm bệnh.

Những bước tắm nước lạnh có lợi cho sức khỏe

1. Trước khi tắm bạn nên vận động một chút để làm nóng cơ thể, dùng hai tay xoa khắp cơ thể từ người đến tứ chi từ trên xuống dưới. Mát xa đều với một lực thích hợp khi nào cảm thấy cơ thể nóng lên thì dừng lại. Khi cơ thể ra mồ hôi thì nên đợi cho hết mồ hôi hoặc dùng khăn thấm khô mồ hôi rồi mới đi tắm.

2. Khi tắm nên dội nước vào chân tay trước, vài phút sau mới dội nước lên ngực, lưng. Bạn cũng có thể dùng khăn bông nhúng vào nước lạnh, vắt khô rồi lau khắp người để cơ thể có thời gian thích ứng dần dần.

3. Khi cơ thể đã có thể thích ứng được hoàn toàn thì mới nên tắm trực tiếp bằng nước lạnh, đồng thời vừa tắm vừa mát xa.

Nhiệt độ nước phù hợp nhất trong mùa thu là khoảng 150C, thời gian tắm không nên quá 15 phút. Sau khi tắm nhanh chóng lau người bằng khăn khô và mặc quần áo rộng sau đó xoa bóp các khớp để tránh bị viêm khớp.

Trong khi tắm nếu bạn có hiện tượng rùng mình liên tục, nổi da gà, đau đầu thì phải dừng lại ngay không được tắm tiếp.

Khi nào thì không nên tắm nước lạnh?

- Đang đói hoặc sau khi ăn no

- Thể chất kém, trên da có vết thương, đang sốt cao

- Bị bệnh viêm gan, cao huyết áp, phong thấp

- Sau khi uống rượu, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh

Lưu ý: Trong thời gian tập luyện tắm nước lạnh nếu xuất hiện triệu chứng mất ngủ, giảm cân, cơ thể khó chịu, kém ăn thì phải dừng lại ngay.

Trung Linh (Theo Women)

Read More »

Kiwi ướp bạc hà

October 10th, 2010 admin

SGTT.VN – Xuất xứ từ Trung Quốc, nhưng kiwi lại nổi tiếng ở vương quốc mới của mình là New Zealand. Quả kiwi cũng đặc biệt được hâm mộ ở châu Âu, người châu Âu gọi loại quả độc đáo này là vua của các loại trái cây.

Ảnh:

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy, kiwi mới là loại trái cây có dinh dưỡng cao, các nhà khoa học nói rằng lượng dưỡng chất có trong quả kiwi còn cao hơn nhiều so với cam, đu đủ và chuối. Chỉ cần hai quả kiwi là bạn đã có thể nhận được 1/3 năng lượng cơ thể cần cho một ngày. Đây là loại quả có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và đầy đủ nhất. Kiwi có tác dụng cao trong việc ngăn chặn nguy cơ bệnh tật và tốt cho hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Người New Zealand, cũng công bố kết quả nghiên cứu rằng kiwi rất tốt cho đường ruột, hữu hiệu trong điều trị táo bón.

Ngoài ra, trong quả kiwi có rất ít cholesterol và chất béo, nhưng lại chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ tự nhiên, magiê và lutein, một chất chống ôxy hóa rất hiệu quả trong việc làm giảm nguy cơ về bệnh ung thư và bệnh tim.

Với phái đẹp, thường xuyên ăn kiwi mỗi ngày không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có thể hỗ trợ rất hiệu quả trong việc “trùng tu” nhan sắc, đặc biệt là tác dụng làm đẹp da.

Xin chia sẻ với bạn công thức làm món kiwi ướp bạc hà rất phù hợp với khí hậu nhiệt đới.

Nguyên liệu: cho hai người

Kiwi: 2 quả

Lá bạc hà: 6 – 7 cành

Nước nóng: 150ml

Đường: 1 thìa to

Cách làm

1. Kiwi gọt vỏ, cắt lát ngang dày khoảng 2cm.

2. Cho lá bạc hà vào tô, thêm đường và nước nóng vào ngâm đến khi ngửi thấy mùi thơm của bạc hà thì vớt lá bạc hà ra.

3. Để phần kiwi vào bát, đổ phần nước bạc hà vừa được sơ chế vào.

4. Cho phần kiwi này vào tủ lạnh, đến khi kiwi lạnh là có thể dùng được. Trước khi dùng món kiwi này, bạn chắt sạch phần nước bạc hà dùng ướp kiwi có trong bát ra, trang trí thêm một cành lá bạc hà sẽ làm món kiwi trông đẹp hơn.

Read More »

Spa trọn gói cho cô dâu chú rể

October 10th, 2010 admin

Trước hôn lễ, các đôi uyên ương thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Bạn có thể đến Aquamarine Spa để thư giãn và chăm sóc cơ thể với các dịch vụ trọn gói dành riêng cho cô dâu chú rể tại phòng VIP sang trọng.

Aquamarine Spa thiết kế hai gói dịch vụ đặc biệt dành cho cô dâu và chú rể là Love Symphony (Tình ca đôi lứa) với giá 2 triệu đồng và Rose Valley (Thung lũng hoa hồng) với giá 1,8 triệu đồng. Cả hai gói dịch vụ này đều sử dụng phòng VIP, riêng tư giúp bạn có được một bữa tiệc cho thị giác và khứu giác với sắc màu tươi mát và hương thơm dịu dàng.

Gói Love Symphony gồm các dịch vụ: ngâm thảo dược thư giãn, chăm sóc giữ ẩm sáng da mặt với bột sao biển (dành cho cô dâu), massage Nhật Bản hoặc đá núi lửa (dành cho chú rể). Thả mình trong làn nước mát với các loại thảo dược như bạch đàn hương, khương hoàng, ngọc trúc, oải hương… không chỉ giúp bạn cảm nhận sự đồng điệu giữa hai tâm hồn mà còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng khả năng tuần hoàn máu, làm dịu giác quan, làn da cũng trở nên hồng hào, tươi sáng hơn. Đối với cô dâu, Aquamarine Spa sẽ chăm chút cho làn da để cải thiện tình trạng da khô và đem lại vẻ mịn màng, tươi trẻ. Đối với chủ rể, gói dịch vụ sẽ tạo cảm giác thư giãn sâu, giảm stress, đau nhức và điều hòa năng lượng.

Gói Rose Valley gồm các dịch vụ: ngâm muối khoáng cánh hoa, chăm sóc trắng sáng, săn chắc da mặt với collagen (dành cho cô dâu), massage Thụy Điển hoặc Việt Nam (dành cho chú rể). Ngâm mình trong muối khoáng và cánh hoa hồng giúp cho đôi lứa có được cảm giác thư giãn nhẹ nhàng, lãng mạn cũng như đẩy nhanh quá trình phục hồi sức lực cho cơ thể. Cô dâu sẽ cảm thấy tự tin khi làn da được chăm sóc với dưỡng chất collagen để có vẻ căng mịn, trắng sáng và làn da săn chắc. Chú rể cũng lấy lại được sự cân bằng của cơ thể và được thư giãn nhẹ nhàng để cơ bắp được thả lỏng, khí huyết được điều hòa và lưu thông.

Thông tin liên hệ: Aquamarine Spa – Tầng 8, Ruby Plaza, 44 Lê Ngọc Hân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

ĐT: (04) 22206788/ 22206789; Hotline: 0913 303826

Cẩm Ly

Read More »

Làm thế nào để kiềm chế sự thèm ăn của bạn?

October 10th, 2010 admin

(Xinh xinh) – Giảm bớt lượng calo là bạn sẽ giảm cân. Nhưng giảm calo không đơn giản chút nào, vì dạ dày của bạn sẽ biểu tình bằng âm thanh và sự khó chịu. Các nhà khoa học nói rằng, đó là do các giác quan sản xuất ra nhiều hormone hơn và buộc bạn phải ăn. Hãy thử những cách sau để hạn chế sự thèm ăn của bạn.

Ăn bưởi

Bưởi giúp giảm mỡ trong cơ thể bạn

Theo nghiên cứu thì ăn bưởi mỗi ngày có thể giúp bạn giảm khá nhiều lượng mỡ trong cơ thế. Vì bưởi làm giảm lượng insulin, một loại hormon điều chỉnh chuyển hóa chất béo. Vì vậy ăn bưởi rất tốt đối với những người đang muốn giảm cân.

Ăn khoai tây cũng rất hữu ích

Nên ăn khoai tây luộc, nướng hoặc salad khoai tay để hoãn cơn đói

Tinh bột, có trong khoai tây khiến bạn có cảm giác ngon miệng. Chúng chứa một loại tinh bột đặc biệt có thể chống lên men tiêu hóa. Bởi vì bạn phải mất một lúc để tiêu hóa khoai tây nên việc trì hoãn cơn đói là việc tốt nhất khoai tây có thể làm. Ăn khoai tây nướng hoặc luộc hoặc ăn một món salad khoai tây sẽ là tốt nhất. Bạn nhớ nên sử dụng dấm, thay vì mayonnaise để việc giảm cân của bạn có hiệu quả.

Tập erobic

Tập erobic để tăng loại hooc môn ức chế sự thèm ăn

Tập erobic làm giảm ghrelin (một loại hormone đói) đồng thời tăng số lượng loại hoóc môn ức chế sự thèm ăn trong cơ thể của bạn. Nhà nghiên cứu David Stensel, Ph.D cho biết, một giờ tập thể dục có thể làm giảm ham muốn của bạn trong vòng 2 giờ, và nó có thể mang lại lợi nhuận nhiều hơn nếu bạn tập luyện hằng ngày, việc tập luyện vừa khiến bạn mất cảm giác đói vừa khiến cơ thể bạn săn chắc trong quá trình giảm cân.

Ăn thật no bữa sáng

Ăn một bữa sáng thật no để cơ thể khỏe mạnh

Mọi người đều cho rằng khi ăn thịt nạc sẽ cung cấp nhiều protein và ít chất béo vì protein trong thịt nạc mất nhiều thời gian hơn để hấp thụ, nhưng ít người biết rằng thời điểm ăn uống cũng là vấn đề. Các nhà nghiên cứu khẳng định ăn nó vào bữa sáng sẽ giúp cảm thấy bạn ít đói hơn. Hãy thử và nhớ ăn ít nhất 30 gram protein vào bữa sáng thay vì ăn nhiều vào bữa tối, điều đó sẽ phản tác dụng nếu bạn đang cần giảm cân.

Nhai kẹo cao su cũng là cách để tiêu thụ calo!

Nhai kẹo cao su cũng giúp loại bỏ sự thèm ăn

Nhai kích thích các dây thần kinh ở hàm, những giây thần kinh này kết nối với các khu vực trên não chịu trách nhiệm tạo cho cơ thể cảm giác no. Vì vậy, nhai kẹo cao su không đường trong một giờ cớ thể giảm một lượng calo bằng việc bạn đi bộ 1km.

Hương liệu làm giảm cảm giác thèm ăn

Hãy ăn kem vani để ngăn chặn sự thèm ăn của cơ thể

Một nghiên cứu cho thấy mùi hương bạc hà ngăn chặn sự thèm ăn và những người hít nó hằng ngày sẽ đưa vào cơ thể lượng thức ăn trong vòng 1 tuần ít hơn những người khác, lượng thức ăn đó tương đương với 2.700 calo. Chuối, táo xanh, hương vani có tác dụng tương tự. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với những loại hương liệu này, bạn sẽ giảm cân. Những hương liệu đó còn giúp bạn làm giảm căng thẳng và ngon miệng! Còn chần chừ gì mà không sử dụng chúng để kiềm chế sự thèm ăn của bạn?

Read More »

Nhịn ăn giảm béo – Hậu quả khôn lường .

October 10th, 2010 admin

(Lam dep) – Nhịn ăn sáng, bữa trưa lót dạ bằng dưa hấu hoặc 2 hũ yaourt, tối ăn một chén cơm cùng với cá, từ chối thịt; chế độ ăn kiêng suốt ba tuần qua này chỉ giúp chị Thanh Thảo (Thanh Xuân – Hà Nội) giảm được 1kg nhưng thường xuyên hoa mắt, chóng mặt.

Cao 1m6, nặng gần 60kg, “hơi tròn” nên chị Thảo luôn tự ti về vóc dáng của mình. Cứ vài tháng chị quyết tâm kiêng ăn một lần, xong một đợt sụt được 1-2 kg, lại ăn uống như bình thường tiếp. Cân nặng lại cứ thế lên vèo vèo. “Tạng người tôi rất dễ lên cân, chỉ cần ăn đủ đầy một chút là béo ngay. Nhịn ăn thì xuống được cân nhưng người rất mệt mỏi, cảm giác cứ run run”, người phụ nữ tuổi xấp xỉ 40 này cho biết.

Theo tư vấn của Bác sỹ Nguyễn Văn Mích – BS Đông y tại Hệ thống Sai gon Smile Spa, trường hợp bạn Thảo là có hệ thông men chuyển hóa tốt nên hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng. Bạn có thể điều chỉnh ăn uống để giảm cân nhưng cần khoa học và phù hợp với thể trạng cơ thể mình

Trước hết, bạn tuyệt đối không nên nhịn ăn sáng vì dạ dày phải co bóp rỗng quá nhiều. Nếu tính bạn ăn cơm tối lúc 19h00 thì sau 6 giờ dạ dày của bạn không còn gì nữa có nghĩa là đến 2h00 sáng. Nếu bạn nhịn ăn sáng đến tận 12h00 mới ăn thì dạ dày của bạn phải thêm 7 giờ nữa co bóp không có gì và lượng dịch vị vẫn tiết, như thế không tốt cho dạ dày, sức khỏe của bạn. Bạn nên cung cấp năng lượng đều trong ngày và muốn giảm cân thì bạn có thể thực hiện theo 1 số thực đơn ăn kiêng khoa học.

Bạn cũng có thể đến Saigon’smile Spa để thực hiện biện pháp giảm cân không dùng thuốc, không phẫu thuật chỉ sử dụng tinh dầu đặc trị bấm huyệt, massage phù hợp .

Theo Đông y, tình trạng béo phì, thừa cân chủ yếu là do quá nhiều khí hư trong gan, tỳ , thận. Nó tích tụ từ quá trình cơ thể tiếp nhận nguồn năng lượng quá mức cần thiết so với nhu cầu. Với các kỹ thuật massage, bấm huyệt, giác hơi kết hợp với tinh dầu giảm béo, phương pháp này giúp lưu thông khí huyết, tăng cường khả năng tiêu hao mỡ thừa, điều hòa các cơ quan nội tạng trong cơ thể người béo. Các chuyên gia cũng chú trọng thao tác bấm huyệt vùng bụng của bạn nhằm co nhỏ dạ dày, loại bỏ cảm giác thèm ăn – vốn là biểu hiện đầu tiên ở những người có nguy cơ mắc chứng béo phì.

Khi tinh dầu đã giúp đẩy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu, mồ hôi và nước bọt, bạn cũng bắt đầu hình thành cho mình thói quen ăn uống khoa học, vừa đủ hơn. Bởi thế, nguy cơ béo trở lại cũng được hạn chế tốt nhất.

Trải qua 10 ngày trị liệu liên tục, cơ thể có thể giảm đi từ 3 – 5kg trọng lượng cùng 10 – 15cm các vùng tích mỡ như bụng, đùi, lưng, vai…

Bác sỹ Mích cũng cảnh báo một loạt những hậu quả không lường của việc nhịn ăn giảm béo như: mệt mỏi, hạ huyết áp, thường xuyên chóng mặt, nhức đầu vì thiếu máu. “Thậm chí không ít người trở nên xanh lướt như tàu lá vì ăn quá nhiều rau xanh, hay bị rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày vì giảm ăn đột ngột”, bác sỹ nhấn mạnh.

Khối lượng lý tưởng bữa ăn nên cân đối theo tỷ lệ 50% tinh bột; 25% thịt, trứng, cá; 25% trái cây và rau củ. Nên chia thành 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ xen kẽ. Bảo đảm lượng nước cho cơ thể ở mức 1,5-2 lít một ngày tùy theo tuổi tác, nhu cầu, hoạt động, thời tiết…

Hệ thống chuỗi Spa thực hiện phương pháp giảm béo lưu thông khí huyết đầu tiên có bác sỹ tư vấn và giám sát: Saigon’smile Spa

- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Tel: 04.39366527- 0933446764

- RS2, Tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội.

Tel: 04. 37430087- 0906059322

- Số 11, lô 11, khu đô thị 2, đường Trần Thái Tông, TP Thái Bình.

Tel:036.3644343- 0945041252

- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM.

Tel: 08.38457494- 0978511366

Email: caring@saigonsmilespa.com.vn

Website: www.saigonsmilespa.com.vn

(24H.COM.VN)

Read More »

Trị sạch mụn bằng công nghệ IPL Flex tại AVIDA SPA.

October 10th, 2010 admin

(Lam dep) – Với bất kỳ ai, khuôn mặt ngời sáng, rạng rỡ luôn đem lại sự tự tin và duyên dáng. Người càng tự tin càng dễ đến với thành công. Nhưng da mặt lại là nơi chịu ảnh hưởng của rất nhiều nhân tố như nắng nóng, bụi, ô nhiễm môi trường, và chính tác nhân bên trong cơ thể người bệnh.

Mụn, nỗi ám ảnh của làn da là kẻ đầu tiên xuất hiện nếu bạn không có những biện pháp phòng ngừa và điều trị hợp lí. Hầu hết những người bị mụn trứng cá thường do da quá nhờn, vệ sinh da kém, hoặc bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên trong cơ thể như căng thẳng, suy yếu chức năng gan, thận, khiến độc tố bị tích tụ.

Ứng dụng công nghệ quang học trong điều trị và xử lí mụn, IPL Flex thế hệ tại AVIDA SPA được xem là bước đột phá trong việc điều trị bệnh mụn ở da. Với bước sóng ánh sáng quang phổ phù hợp, IPL Flex nhanh chóng tiêu diệt tại chỗ các vi khuẩn P.Acnes (vi khuẩn gây ra mụn) cư trú ở các lỗ chân lông. Tuy nhiên để trị mụn thật sự hiệu quả ngoài yếu tố diệt vi khuẩn P.Acnes còn phải kiểm soát được tuyến nhờn trên da. Với ánh sáng dạng chùm, tỏa rộng của Công nghệ IPL Flex, khi chiếu vào da sẽ kích thích các hạch bạch huyết trọng điểm hoạt động hiệu quả, tăng cường chức năng gan và thận, loại bỏ độc tố, các chất cặn bã tích tụ lâu ngày, giúp làm sạch cơ thể. Nội tiết tố trong cơ thể vì thế cũng sẽ được điều tiết và cân bằng, loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây mụn. Những tình trạng mụn đang sưng tấy khi được chiếu ánh sáng từ IPL Flex vào cũng sẽ giảm sưng, giảm đỏ rõ rệt ngay từ lần chiếu đầu tiên. Bên cạnh đó, da bạn còn được chăm sóc bởi những dược mỹ phẩm chuyên biệt trong việc điều trị mụn. Những loại mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên tại AVIDA SPA không chỉ có khả năng tăng cường sức đề kháng cho da mà còn cung cấp lượng Vitamin cần thiết để ngăn chặn việc phát sinh mụn, phục hồi sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da.

Đến AVIDA SPA bạn sẽ được các chuyên viên tư vấn giàu kinh nghiệm khám da để xác định nguyên nhân gây mụn và đưa ra lộ trình điều trị phù hợp nhất với mức chi phí chính xác nhất ứng cho từng loại da và hiện trạng bệnh của bạn. Sau khoảng 3 tuần điều trị, làn da bạn sẽ cải thiện rõ rệt từ 80% – 90%, mụn hết dứt điểm. Nếu bạn bị mụn nặng hơn, vết mụn sưng tấy, mưng mủ, toàn bộ nang lông, bề mặt da và mao mạch bị viêm nhiễm, thời gian điều trị chỉ kéo dài đến 7 tuần là da bắt đầu hồi phục. Công việc còn lại lúc này là xóa thâm và chữa sẹo mụn được tiến hành từ 4 – 8 tuần. Sau khoảng thời gian ngắn điều trị mụn bằng Công nghệ IPL Flex tại AVIDA SPA bạn sẽ ngạc nhiên và hoàn toàn hài lòng với những biểu hiện từ làn da. Da sáng mịn, mụn hết tận gốc, các vết thâm và sẹo mụn mờ dần, vẻ hồng hào, tươi tắn hiện diện trên khuôn mặt.

Để ngăn ngừa mụn quay trở lại, bạn cần chăm sóc, nuôi dưỡng, bảo vệ da mặt thường xuyên, đúng cách. Nên thực hiện chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học, lành mạnh, giảm áp lực do công việc, học tập, gia đình…Các bác sĩ da liễu tại AVIDA SPA sẽ hướng dẫn các bạn cụ thể việc chăm sóc da cũng như sử dụng phù hợp loại mỹ phẩm riêng với da bạn sau khi điều trị dứt mụn.

Hãy sống khỏe và sống đẹp ngay từ bây giờ! Sự hài lòng của bạn làm niềm tự hào của AVIDA SPA trong lĩnh vực làm đẹp kỹ thuật cao!

Mọi chi tiết xin liên hệ: Trung tâm thẩm mỹ kỹ thuật cao AVIDA

Địa chỉ: 106 Trần Hưng Đạo, Quận 1, TP HCM.

Điện thoại: (08) 3837 3977 – 3837 8864 – 3837 8865

Website: www.avidaspa.com

Email: info@avidaspa.com

(24H.COM.VN)

Read More »

Chú tinh tinh có làn da nhẵn thín

October 10th, 2010 admin

Trong khi những con vật cùng loài lông lá đầy mình thì một chú tinh tinh tại sở thú Mysore, Ấn Độ lại không hề có đến một sợi lông nào trên cơ thể.

Khi mới sinh ra, con tinh tinh này cũng có đầy đủ lông trên cơ thể nhưng chỉ sau một năm, toàn bộ lông trên người nó không hiểu sao đã bị rụng sạch. Các nhân viên sở thú thường đùa rằng, với bộ dạng như vậy nên trông nó “gợi cảm” hơn.

Hầu hết các loài tinh tinh đều có lông dày. Chúng sở hữu những cơ bắp rất rắn chắc và khỏe mạnh và là lợi thế giúp chúng dễ dàng khi di chuyển.

Theo DV

Read More »

5 thủ thuật đơn giản giúp chị em có làn da đẹp mùa thu

October 10th, 2010 admin

Tiết trời đã sang thu, không khí trở nên khô hanh hơn nên các chị em cần phải có chế độ chăm sóc da phù hợp nếu không chúng sẽ trở nên khô ráp và không còn sức sống nữa.

Mặt dù thời tiết không còn khắc nghiệt như mùa hè, nhưng bạn vẫn nên sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để tránh tình trạng da khô, có vết đồi mồi, nám da, da tái xám, mắc bệnh viêm da và các triệu chứng bất thường khác.

Tuy nhiên, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều mỹ phẩm để có thể sở hữu một làn da đẹp. Dưới đây là 5 cách đơn giản, hiệu quả, không tốn kém mà vẫn mang lại một làn da tuyệt vời trong những ngày mùa thu này:

Uống đủ nước

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm sáng làn da.

Uống đủ nước sẽ rất có tác dụng, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Giữ vệ sinh làn da

Bên cạnh việc uống đầy đủ nước, bạn cũng nên làm sạch và giữ cho làn da luôn sạch sẽ. Do đó, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, bạn nên rửa mặt với loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Nếu không giữ gìn vệ sinh làn da thường xuyên, khuôn mặt của bạn có thể bị nổi đầy mụn.

Sau khi làm sạch da, bạn có thể sử dụng thêm một chút tinh dầu hoa hồng hoặc tinh dầu ôliu để kích thích tác dụng làm sạch da.

Ngủ ngon

Ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng để có được một làn da khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để làn da có được vẻ trẻ trung và tươi sáng mỗi khi thức dậy.

Ngược lại, nếu thiếu ngủ, làn da bạn sẽ xám xịt và xấu xí với đôi mắt sưng húp khi thức dậy và gương mặt đầy mệt mỏi trong suốt cả ngày.

Tắm nắng

Vitamin D là chất cần thiết cho sự hấp thụ và sử dụng canxi. Ngoài ra, nó cũng rất tốt cho làn da.

Chỉ cần bạn dành ra từ 5- 30 phút tắm nắng mà không cần bôi kem dưỡng da chống nắng 2 lần mỗi tuần. Đặc biệt, khi cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin D cũng giúp ngăn ngừa cao huyết áp, bệnh đa xơ cứng và một số bệnh ung thư khác.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của làn da, mang lại cho làn da một sức sống mới.

Do đó, bạn nên đi bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc tập các bài tập thể dục nhịp điệu để sở hữu làn da đẹp tự nhiên, đồng thời loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, các bài tập này cũng giúp tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho làn da. Tập thể dục thường xuyên và đều đặn không chỉ vì lợi ích của sức khỏe cơ thể mà còn mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh.

Thanh Hiếu (Theo health)

Read More »
« Older Entries
Powered by WordPress | BestInCellPhones.com Offers Free Cell Phones. Compare Rate Plans at iCellPhonePlans.com and find Cheap Palm Pixi at iCellPhoneDeals.com.