Posts Tagged ‘Prô-tê-in’

Khoa Quốc tế ĐH Quốc gia Hà Nội: Chấn chỉnh công tác liên kết đào tạo

(SGGP).- Liên quan đến chương trình đào tạo thạc sĩ quản trị kinh doanh chuyên ngành tài chính – ngân hàng của ĐH Help (Malaysia) với Khoa Quốc tế (ĐH Quốc gia Hà Nội) và Viện Nghiên cứu kinh tế – tài chính, GS-TSKH Nguyễn Trọng Do, Chủ nhiệm Khoa Quốc tế cho biết, những thông tin mà Báo SGGP phản ánh là hoàn toàn chính xác. Việc học viên thi lại và nộp tiểu luận làm lại đều không được tổ chức và giám sát chặt chẽ là thiếu sót của khoa và viện. Để khắc phục những hạn chế trên, Khoa Quốc tế và Viện Nghiên cứu kinh tế – tài chính cam kết chấn chỉnh lại công tác thi cử, làm tiểu luận, đồng thời tổ chức họp và làm rõ trách nhiệm của từng cá nhân. Về cấp bằng sai cho học viên, ông Do cam kết sẽ thu hồi ngay nếu có vấn đề.

T.HÙNG

89 suất học bổng cho sinh viên ngành kỹ thuật

(SGGP).- Trường ĐH Quốc tế (ĐH Quốc gia TPHCM) vừa đón hơn 700 tân sinh viên nhập học. Dịp này, trường trao 89 suất học bổng (hơn 200 triệu đồng) cho tân thủ khoa và thí sinh đạt điểm cao khối ngành kỹ thuật trong kỳ thi tuyển sinh ĐH-CĐ 2010. Năm học vừa qua, trường đã tiếp tục khai thác hiệu quả và đầu tư thêm 28 tỷ đồng cho các phòng thí nghiệm công nghệ sinh học, Thủy sản, Kỹ thuật, Hệ thống công nghiệp, Mô phỏng kinh doanh, Kỹ thuật y sinh, Công nghệ thực phẩm, Sinh học tính toán và protein.

T.MINH

71 trường đại học Việt Nam có website được xếp hạng trên thế giới

(SGGP).- Việt Nam có 71 trường ĐH có trang web trong danh sách xếp hạng của Webometrics. Trong đó, trang web của các trường ĐH Việt Nam được xếp hạng cao nhất là ĐH Cần Thơ, ĐH Bách khoa TPHCM, ĐH Quốc gia Hà Nội, ĐH Khoa học Tự nhiên TPHCM, ĐH Bách khoa Hà Nội, ĐH Nông Lâm TPHCM, Đại học An Giang, ĐH Kinh tế TPHCM, ĐH Huế, ĐH Thủy lợi, ĐH Quốc gia TPHCM, ĐH Đà Nẵng, ĐH Sư phạm Hà Nội, ĐH Lạc Hồng, ĐH Khoa học xã hội và nhân văn TPHCM. Đó là kết quả trong lần xếp hạng gần đây nhất của Webometrics – một trang web chuyên xếp hạng website các trường đại học thế giới (http://www.webometrics.info/) của Phòng Thí nghiệm điều khiển học thuộc Hội đồng Nghiên cứu quốc gia Tây Ban Nha.

L.NGUYÊN

Tắm trắng bằng thảo dược đảm bảo an toàn.

(Lam dep) – Theo các chuyên gia da liễu, các chất tẩy trắng da có trong các loại mỹ phẩm tắm trắng có thể làm da bạn xỉn màu và yếu đi, chỉ có các thành phần thảo dược quý từ thiên nhiên mới cho hiệu quả tắm trắng cao và an toàn nhất cho làn da của bạn.

Theo chuyên gia tại thẩm mỹ viện Ninh Nguyên để cải thiện toàn diện làn da sậm màu có thể dựa vào các tiêu chí sau:

1. Phương pháp tắm trắng phải loại bỏ các tế bào chết, thâm đen sần sùi trên bề mặt da chứ không phải lột đi lớp da bên ngoài.

2. Bổ sung dưỡng chất để tăng cường hoạt chất làm trắng nuôi dưỡng da đồng thời kiểm soát và hạn chế sự phát triển của hắc tố melanin.

3. Làn da phải sáng lên trông thấy ngay sau khi làm dịch vụ và duy trì lâu dài sau đó.

4. Phương pháp tắm trắng hiệu quả phải đảm bảo không làm da trở nên bắt nắng, ăn nắng và yếu đi so với trước khi tắm trắng.

5. Sắc diện da sau khi tắm trắng phải sáng hồng chứ không trắng bệch. Da mịn màng, tươi mát chứ không rít và lốm đốm, loang lổ.

Làm được điều này, tắm trắng sẽ thực sự làm da trắng lên và không gây bất cứ tổn hại gì cho làn da.

Phương pháp tắm trắng Ướp mật tinh hoa thiên nhiên bí truyền

Các loại thảo dược sử dụng trong quá trình tắm trắng Ướp mật tinh hoa thiên nhiên với thành phần dược có độ trắng sáng cao và an toàn tuyệt đối cho làn da và cơ thể. Đặc biệt, các vị thuốc thảo dược không làm ảnh hưởng đến lớp biểu bì hay ảnh hưởng tới độ PH tự nhiên của da, duy trì sự cân bằng sinh lý và các chức năng da. Điều này giúp da chống lại các tác nhân có hại từ bên ngoài như: ô nhiễm môi trường và tia tử ngoại. Làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Sử dụng hoàn toàn các loại thảo dược chứa siêu tinh chất làm trắng da nên “Ướp mật tinh hoa thiên nhiên” rất lành tính, hiệu quả nhanh chóng và phù hợp với mọi loại da. Các bước thực hiện:

Bước 1: Làm sạch da trước khi tắm bằng tinh chất thảo dược. Trong 5 phút, các tế bào chết được loại bỏ, lỗ chân lông thông thoáng, da được làm mềm để chuẩn bị tiếp nhận tối đa các tinh chất dưỡng tiếp theo.

Bước 2: 20 phút tắm trắng bằng các loại tinh chất thảo dược quý, lúc này, các sắc tố trên bề mặt da bị loại bỏ, da được sản sinh ra tế bào mới.

Bước 3: Một lớp rễ cây dâu tằm tán nhỏ sẽ được đắp lên da khoảng 30 phút. Tinh chất từ cây dâu tằm đã được chứng minh là có tác dụng làm trắng da.

Bước 4: 30 phút đắm mình trong hương hoa thiên nhiên thanh khiết với tinh chất chiết xuất từ các loại hạt giàu dưỡng chất có tác dụng làm mềm và ẩm da. Thêm mật ong rừng và kén tằm vàng để các tinh chất trắng da thấm sâu vào lớp màng đáy của da, nuôi dưỡng da trắng hồng từ bên trong. Kén tằm vàng rất giàu vitamin và protein có tác dụng làm trắng da, bạn sẽ cảm thấy làn da biến chuyển rõ rệt.

Bước 5: Ướp mình trong tinh chất được chiết xuất từ lá sen non. Đây sẽ là 20 phút và bạn được thư giãn hoàn toàn. Hương thơm thanh tịnh và quý phái của của sen sẽ làm cơ thể được thả lỏng, mọi mệt mỏi tan biến thay vào đó là cảm giác hoàn toàn dễ chịu và hòa mình với thiên nhiên.

Bước 6: Tắm sữa dê cao cấp trong vòng 20 phút. Công đoạn tắm sữa dê này cũng khá cầu kỳ. Loại sữa dê từ thảo nguyên Mông Cổ được kỳ công mang về vào bảo quản ở chế độ đặc biệt. Các nhân viên thẩm mỹ sẽ xoa bóp theo mạch bạch huyết để đào thải độc tố, xoa và day, ấn theo các thớ cơ tròn để cơ thể săn chắc và da dẻ được thấm sâu dưỡng chất từ sữa dê.

Bước 7: Đắp mặt nạ hỗn hợp gồm tinh chất nghệ thuốc quý hiếm trộn với phấn hoa tươi nguyên chất 100% trong khoảng 30 phút.

Bước 8: Massage bằng nước ép từ lúa nếp non, giúp cân bằng độ ẩm, đặc trị làm trắng hồng và mịn màng cho làn da của bạn.

Bước 9: Tắm lại lần cuối bằng nước thơm thảo dược, xức các chất kết tinh của các loại thảo mộc làm mềm da

Lưu ý: Để giữ cho da trắng mịn, bạn nên tránh ra nắng vào tầm trưa khi các tia cực tím được chiếu xuống trái đất với cường độ mạnh nhất, thoa kem chống nắng sẽ giúp hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nên ăn thức ăn mát gan, lợi tiểu giúp thanh lọc độc tố. Chế độ sinh hoạt hợp lý, thư giãn, tránh stress cũng là phương pháp hữu hiệu kìm hãm sự phát triển của hắc tố melanin gây đen da.

Thẩm mỹ viện Ninh Nguyên là trung tâm chăm sóc sắc đẹp không chỉ nổi tiếng với các dịch vụ làm đẹp bằng thảo dược bí truyền với 2 salon sang trọng tại Hà Nội và CHLB Đức mà đặc biệt uy tín với dịch vụ giải phẫu thẩm mỹ. Các dịch vụ Giải phẫu thẩm mỹ cao cấp như nâng mũi Hàn Quốc, sửa mí, tạo dáng mắt đẹp, tạo hình bầu ngực tròn đẹp tự nhiên, hút mỡ, căng da bụng, tái tạo nhũ hoa… cho hiệu quả làm đẹp tuyệt vời, đã và đang là địa chỉ làm đẹp tin cậy của rất nhiều Quý Bà, Quý Cô. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tu nghiệp ở các nước tiên tiến như Thái Lan, Singapore, Hàn Quốc, Đức… và chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ nước ngoài đảm nhận, bạn sẽ có vẻ đẹp hoàn hảo, tự nhiên, cát mỹ, không đau đớn. Làm đẹp tại Ninh Nguyên Việt Nam, cho hiệu quả như tại nước ngoài!

Với khách hàng ở xa, chúng tôi có xe hơi đưa đón và phòng ốc nghỉ ngơi sang trọng. Dịch vụ hoàn hảo, giá cả hợp lý, quá trình chăm sóc bảo trì sau phẫu thuật chu đáo sẽ khiến bạn yên tâm và hoàn toàn hài lòng. Chúng tôi hân hạnh chào đón bạn!

Khuyến mại tháng 10

Nhân kỷ niệm Đại lễ 1000 năm Thăng long và chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, Thẩm mỹ viện Ninh Nguyên xin gửi tới Quý Khách hàng chương trình khuyến mại đặc biệt. Khách hàng mua thẻ làm đẹp thứ 2 trở đi sẽ được giảm giá hấp dẫn như sau: Thẻ dịch vụ thứ 2 giảm 10%, thẻ dịch vụ thứ 3 giảm 20 %, thẻ dịch vụ thứ 4 giảm 30 %, thẻ dịch vụ thứ 5 giảm 50%. Chương trình được áp dụng đối với tất cả các dịch vụ làm đẹp cao cấp tại Ninh Nguyên như: Trị nám mảng tận gốc bằng vàng nguyên chất và nhau thai cừu, trị nám đốm, tàn nhang sau 1-3 lần bằng phun vitamin thảo dược, tắm trắng dưỡng toàn thân bằng thảo dược quý hiếm “Ướp mật tinh hoa thiên nhiên”, giảm béo cấp tốc bằng thảo dược và công nghệ cao, trẻ hóa da chuyên sâu bằng công nghệ oxygen và thảo dược, chăm sóc da bằng các loại mặt nạ thảo dược quý… Chương trình kéo dài từ 1/10 đến hết 30/10/2010.

Để biết thêm thông tin điều trị, chăm sóc da, dáng và giải phẫu thẩm mỹ xin liên hệ:

Thẩm mỹ viện Ninh Nguyên, 106 Sơn Tây, Ba Đình, Hà Nội.

Điện thoại: (04) 37334600/ 37346676, 0903448727, 0983448727

Website: www.ninhnguyen.com.vn

(24H.COM.VN)

Tự tin với làn da không lão hóa

Da tôi bắt đầu có hiện tượng lão hóa, tôi cảm thấy không còn tự tin. Mong chuyên mục giúp tôi khắc phục một cách hiệu quả nhất. Xin cảm ơn. (Diệu Thúy)

Về bản chất, da chúng ta được bao phủ bởi một mạng lưới protein mang tên collagen. Mạng lưới này chịu trách nhiệm kết nối các tế bào da, giúp da có tính đàn hồi, săn chắc và mịn màng. Cùng với thời gian và sự tác động của môi trường, lớp collagen sẽ suy yếu dần, bị chùng nhão, các liên kết trong lớp này bị phá vỡ. Khi đó, trên gương mặt bắt đầu xuất hiện những vết nhăn nhỏ nơi mắt, khóe miệng, trán, da mất độ săn chắc, nhăn nhão và chảy xệ. Ngoài ra, một làn da sẽ dễ dàng bị tàn phá bởi các tác nhân như dị ứng và ánh nắng mặt trời.

Dù bạn đang còn trẻ hay đã bước sang tuổi “băm”, làn da đều cần collagen để duy trì và bảo vệ vẻ đẹp lâu dài. Bạn cần biết, trong những tháng ngày tưởng như sung sức nhất, cơ thể đã âm thầm “lười biếng” với những hoạt động cần thiết để chống lại sự lão hóa. Sức tổng hợp và sản xuất collagen của cơ thể bắt đầu thoái hóa khi bạn mới bước sang tuổi 25, và thực sự trở thành vấn đề lớn khi bạn 35 tuổi. Đó chính là lý do tại sao những người phụ nữ bước qua “ranh giới độ tuổi 35” của nhan sắc đều giật mình thảng thốt vì tốc độ lão hóa chóng mặt đang diễn ra ngay trên gương mặt mình. Và bổ sung dưỡng chất này sẽ là giải pháp an toàn và hữu hiệu cho một làn da đẹp trong tương lai.

LAC Taut là dòng sản phẩm chứa hàm lượng collagen thượng hạng (13.000 mg), được sản xuất với công thức từ sụn cá mập, DNA, axit Hyalunoric, Ceramide, nước CoQ10… có khả năng cải thiện sự đàn hồi cũng như sức khỏe của làn da một cách nhanh chóng, rõ rệt, đem lại một làn da tươi sáng, căng mịn với hiệu quả kéo dài.

Kết quả các nghiên cứu về hiệu quả của LAC Taut tại Nhật Bản cho thấy làn da được cải thiện rõ rệt sau 28 ngày sử dụng. Thậm chí có người còn cảm nhận được làn da mềm mại, mịn màng và săn chắc hơn chỉ sau 15 ngày sử dụng. Hơn nữa sản phẩm dưới dạng uống nên khả năng hấp thụ cao. Việc chăm sóc hay “bảo dưỡng” làn da là điều cần thiết.

Khi môi trường ngày càng ô nhiễm, thực phẩm thiếu an toàn và công việc lúc nào cũng quá tải, bạn càng phải luôn ý thức việc duy trì và đảm bảo sức khỏe cho làn da một cách lâu dài, khoa học chứ không chỉ bằng những giải pháp “chữa cháy” tạm thời. Theo lời khuyên của các chuyên gia LAC Taut bạn nên duy trì hiệu quả bằng cách bổ sung collagen 2-3 liệu trình một năm, mỗi liệu trình kéo dài tối thiểu 2 tháng.

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên sử dụng thêm dưỡng chất collagen một trong 9 dưỡng chất kết nang rong biển 100% tinh khiết của Skin Inc. Nhờ công nghệ thủy phân tiên tiến của Nhật Bản dưỡng chất được chia nhỏ 1.000 lần sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong lớp hạ bì làm giảm vết nhăn và duy trì sự tươi trẻ cho làn da.

Kết hợp bổ sung collagen từ bên trong và chăm sóc từ bên ngoài sẽ mang lại hiệu quả nhanh nhất để làn da của bạn lấy lại độ thanh xuân.

Tư vấn bởi chuyên gia Nhật Bản: Norika Kowichi

Phân phối độc quyền bởi INTCOM Việt Nam

58 Thợ Nhuộm, Hoàn Kiếm, Hà Nội/(04) 3825 8888

Tầng trệt, Pasteur Tower, 139 Pasteur, P6, Q3, TP HCM/(08) 3915 8888

Hottline: 097827 8888

Email: Contact@intcom.com.vn

Website: http://www.intcom.com.vn/

Minh Thảo

3 thủ phạm hủy hoại làn da của các quý ông

Không phải quý ông nào cũng biết tại sao mà làn da mình lại “xấu xí” đến vậy.

Thuốc lá

Rõ ràng là thuốc lá rất có ảnh hưởng tới làn da, dù là nam giới hay phụ nữ. Theo nghiên cứu thì nam giới hút thuốc nhiều sẽ khiến các mạch máu dưới da bị dễ bị tắc nghẽn, sự lưu thông máu bị cản trở khiến da không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Collagen và Elastin là hai chất protein rất cần thiết cho da. Collagen hình thành sự ổn định của cấu trúc da, còn Elastin giúp da đàn hồi. Thế nhưng, rong thuốc lá có chất làm biến đổi chất collagen trong da, đồng thời làm giảm lượng elastin khiến cho những quý ông kết thân với thuốc lá thường có làn da nhăn nheo và dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, những người hút thuốc thường có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao hơn so với những người không hút thuốc. Bệnh này có biểu hiện là phát ra các nốt hơi đỏ trên mặt, hoặc toàn thân.

Thiếu ngủ

Ngủ là cách thức tốt nhất để làn da được phục hồi trở lại sau một ngày phải “gồng lên” chống lại các tác động của môi trường cũng như của tinh thần mỗi người. Đặc biệt là với nam giới, những người có nhiều vận động và trạng thái tâm lý hơn những người khác. Nếu ngủ không đủ giấc, làn da sẽ dễ bị mụn, bị khô, bị nám, sần sùi hoặc quầng thâm…

Để khắc phục làn da bị “tàn phá” do thiếu ngủ, các quý ông phải khẩn trương cung cấp nước và bổ sung độ ẩm cho da, để giúp da lấy lại sự đàn hồi. Nếu không giữ được độ ẩm cần thiết, rất có thể làn da sẽ nhanh chóng bị lão hóa, có nhiều nếp nhăn. Do vậy, hãy uống thật nhiều nước, ăn nhiều trái cây để tránh một làn da khô.

Ngay sau đó, các quý ông phải có kế hoạch thích hợp để ngủ bù giúp da nhanh phục hồi.

Chế độ dinh dưỡng

Những loại đồ ăn như mì gói nếu ăn thường xuyên sẽ khiến làn da rất dễ nổi mụn và tăng cân. Trong mì gói chứa nhiều chất bột đường nên cơ thể sẽ hấp thụ nhiều chất bột, chất đường, tích lũy mỡ, không tốt cho làn da khỏe mạnh.

Các quý ông nên chú ý, nếu muốn ăn mì gói, hay chọn loại có chứa thành phần bổ sung vi chất, đặc biệt là vitamin B để hạn chế mỡ thừa, hoặc ăn mì gói kèm theo các loại rau.

Nam giới thường có sở thích rượu bia hay nước ngọt. Nhưng để có làn da đẹp hơn, hãy chọn các loại nước ép trái cây giàu các vitamin A, vitamin C, nhiều chất sắt, chất xơ và kali. Vì những loại vitamin và khoáng chất này rất tốt cho sức khỏe và lại cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho làn da.

Thu Hương (Theo Menhalth)

Để triệt tận gốc bệnh trứng cá

Được sở hữu làn da đẹp và mịn màng là niềm tự hào và mong ước của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Đã có không ít các phương pháp được chị em áp dụng để phòng ngừa mụn, sẹo trên khuôn mặt nhưng nhiều khi những “kẻ thù không đội trời chung” này vẫn bướng bỉnh bám trụ. Bài viết dưới đây của chuyên gia da liễu sẽ cung cấp cho bạn đọc những điều cần biết trong điều trị bệnh trứng cá.

Các nguyên nhân gây bệnh trứng cá

Do tăng tiết chất bã nhờn: Là yếu tố quyết định dẫn đến bệnh trứng cá. Các nang tuyến bã tăng tiết chất bã nhờn bắt đầu vào tuổi dậy thì do tuyến nội tiết sinh dục bắt đầu phát triển. Khi đã về già, nội tiết tố sinh dục giảm đi nên người già ít bị trứng cá là vì vậy. Nội tiết tố androgen đóng vai trò quan trọng trong tăng tiết chất bã của nang tuyến bã.

Sừng hóa cổ tuyến bã: Sừng hóa cổ tuyến bã làm cổ tuyến bã -nang lông bị dày dính làm cho chất bã không đào thải ra ngoài được dễ dàng, chất bã bị tắc bên trong tuyến bã làm tuyến bã bị giãn rộng, chất bã chứa đầy trong lòng tuyến.

Vai trò của vi khuẩn gây viêm Propionibacterium acnes và các yếu tố gây viêm khác làm hình thành các nhân mụn trứng cá (comedon), phản ứng viêm mạnh sẽ làm cho các nang lông tuyến bã bị phá hủy và khi khỏi sẽ để lại sẹo. Vai trò của các vi khuẩn khác gây bội nhiễm như tụ cầu khuẩn, vi khuẩn yếm khí làm cho mụn trứng cá trở nên nặng hơn và khó điều trị hơn, đó là các thể trứng cá bọc, trứng cá mạch lươn… đồng thời các mụn này thường để lại sẹo xấu, thường là sẹo lõm và một số trường hợp bị sẹo quá phát rất khó điều trị.

Quá trình hình thành mụn trứng cá.

Chất bã bài tiết lên mặt da tạo nên một màng mỡ. Tại đây xảy ra phản ứng thủy phân axit béo thành triglycerit. Chất này thu hút vi khuẩn kỵ khí ở phần dưới cổ tuyến bã nang lông. Khi vi khuẩn gây viêm làm hình thành các mụn mủ, các ổ áp-xe làm phá hủy nang tuyến gây sẹo.

Rối loạn thành phần lipid của chất bã: Axit béo tự do của chất bã càng tăng cao thì nguy cơ bị trứng cá càng lớn. Khi axit béo tự do tăng cao sẽ làm tăng sừng hóa cổ tuyến bã, tăng nhân lên của vi khuẩn Propionebacterium acnes.

Trứng cá hay mọc ở mặt, ngực, lưng là do ở những vị trí này có mật độ tuyến bã nang lông cao nhất.

Ngoài ra, có các yếu tố khác ảnh hưởng đến trứng cá như yếu tố di truyền và gia đình, do thuốc, stress hay ánh nắng, tia tử ngoại, độ ẩm không khí cao, ô nhiễm môi trường, đặc biệt đối với các cư dân thành thị. Lạm dụng mỹ phẩm và sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng là nguyên nhân thường gặp hiện nay.

Các biện pháp loại trừ tận gốc bệnh trứng cá

Điều trị bệnh trứng cá phải tác động vào các nguyên nhân gây ra bệnh trứng cá, nghĩa là làm giảm bài tiết chất bã, chống lại vi khuẩn, chống lại sừng hóa cổ tuyến bã.

Có nhiều thuốc chữa bệnh trứng cá nhưng nên kết hợp dùng thuốc tại chỗ (thuốc dùng ngoài), thuốc toàn thân (thuốc dùng trong).

Trứng cá thể nhẹ và vừa: Có thể dùng các loại thuốc bôi tại chỗ đơn thuần như benzoyle peroxide dạng hỗn dịch, dạng kem và gel 5%; tretinoin dạng kem hoặc gel 0,025% bôi buổi tối; Các thuốc bôi kháng sinh như kem erythromycin, dalacin-T… bôi hàng ngày, dùng đơn độc hay phối hợp với các thuốc bôi khác theo chỉ định của bác sĩ.

Trứng cá nặng: Điều trị thể này cần phối hợp thuốc bôi tại chỗ với thuốc đường toàn thân. Các kháng sinh, isotretinoin, nội tiết tố… Đặc biệt có sự theo dõi của bác sĩ trong quá trình dùng thuốc.

Mụn trứng cá trên mặt khiến nhiều bạn trẻ mất tự tin.

Chăm sóc da dẻ và chế độ sinh hoạt

Vệ sinh da tốt: Chăm sóc vệ sinh da hàng ngày, đặc biệt cần thiết sau khi lao động, sau khi da bị bám bụi bẩn. Có nhiều phương pháp chăm sóc da mặt như xoa bóp da mặt vào buổi sáng và tối.

Dùng rau quả dưỡng da mà chủ yếu là đắp quả củ tươi như củ đậu, dưa chuột, bí đao, chanh cam, cà rốt vừa có tác dụng dưỡng da do rau quả có nhiều vitamin và làm da tươi mát, chống khô da, cho da một lượng nước và các chất khoáng. Nước gạo mới vo là một nguồn chất liệu giàu dinh dưỡng bao gồm cả protein, lipit, gluxit và các vitamin nhóm B, vitamin H, vitamin E. Nước gạo làm sạch da, dưỡng da mặt và làm trắng da do có tác dụng chống ôxy hóa, chống tia cực tím.

Chúng ta nên rửa mặt như thế nào cho đúng? Trước hết, chúng ta biết rằng rửa mặt để làm cho da mặt được sạch sẽ, loại các chất bụi bẩn và có hại cho da dẻ. Nếu chỉ có bụi bẩn thông thường thì rửa mặt bằng nước sạch là đủ. Tuy nhiên, chúng ta phải hiểu được da của mình thuộc loại nào? Đối với da bình thường thì không cần chăm sóc đặc biệt. Đối với da khô thì cần chú ý không nên dùng các chất tẩy mạnh, không nên dùng nước nóng. Sau khi rửa có thể thoa một chút kem dưỡng da hoặc kem làm ẩm da. Đối với da mỡ thì cần phải có chất tẩy rửa cho hết mỡ nhờn và có thể cần có sự trợ giúp của các loại sữa rửa mặt. Da hỗn hợp, với biểu hiện da bị nhờn vùng trán, mũi -quanh mũi cũng cần sữa rửa mặt để tẩy các chất bã vùng đó. Không nên chà xát mạnh da mặt, mà nên rửa mặt bằng tay, cùng lúc bạn có thể xoa bóp da mặt cho mạch máu lưu thông, tuyến bã đỡ bị bít tắc và cũng có tác dụng chống hình thành các vết nhăn, sau đó mới dùng khăn mềm để lau khô.

Bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường: Các yếu tố làm tổn hại da như ánh nắng mặt trời, chúng ta cần phải mặc quần áo và đeo khẩu trang cùng với bôi kem chống nắng hàng ngày kể cả ngày không có nắng vì tia cực tím UVA luôn luôn chiếu xuống trái đất với cường độ ít thay đổi theo thời tiết. Ngoài ra còn cần bảo vệ da đối với các yếu tố khách của môi trường như nóng, lạnh, khô hanh… Tránh các chất có hại cho da như các chất tẩy rửa, xà phòng… Nên đeo găng khi tiếp xúc các chất đó và sau khi làm việc phải chăm sóc bàn tay ngay.

Ăn uống đầy đủ và rèn luyện thân thể, sinh hoạt điều độ: Cần ăn uống hợp lý đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, có lối sống điều độ, không nghiện rượu, thuốc lá vì những loại này rất hại cho cơ thể. Ngoài ra cần ngủ đủ 8 giờ/ngày. Không nên thức khuya quá 11 giờ đêm.

TS. Nguyễn Duy Hưng

(TTƯT, Tổng Thư ký Hội Da liễu Việt Nam)

Làm thế nào để kiềm chế sự thèm ăn của bạn?

(Xinh xinh) – Giảm bớt lượng calo là bạn sẽ giảm cân. Nhưng giảm calo không đơn giản chút nào, vì dạ dày của bạn sẽ biểu tình bằng âm thanh và sự khó chịu. Các nhà khoa học nói rằng, đó là do các giác quan sản xuất ra nhiều hormone hơn và buộc bạn phải ăn. Hãy thử những cách sau để hạn chế sự thèm ăn của bạn.

Ăn bưởi

Bưởi giúp giảm mỡ trong cơ thể bạn

Theo nghiên cứu thì ăn bưởi mỗi ngày có thể giúp bạn giảm khá nhiều lượng mỡ trong cơ thế. Vì bưởi làm giảm lượng insulin, một loại hormon điều chỉnh chuyển hóa chất béo. Vì vậy ăn bưởi rất tốt đối với những người đang muốn giảm cân.

Ăn khoai tây cũng rất hữu ích

Nên ăn khoai tây luộc, nướng hoặc salad khoai tay để hoãn cơn đói

Tinh bột, có trong khoai tây khiến bạn có cảm giác ngon miệng. Chúng chứa một loại tinh bột đặc biệt có thể chống lên men tiêu hóa. Bởi vì bạn phải mất một lúc để tiêu hóa khoai tây nên việc trì hoãn cơn đói là việc tốt nhất khoai tây có thể làm. Ăn khoai tây nướng hoặc luộc hoặc ăn một món salad khoai tây sẽ là tốt nhất. Bạn nhớ nên sử dụng dấm, thay vì mayonnaise để việc giảm cân của bạn có hiệu quả.

Tập erobic

Tập erobic để tăng loại hooc môn ức chế sự thèm ăn

Tập erobic làm giảm ghrelin (một loại hormone đói) đồng thời tăng số lượng loại hoóc môn ức chế sự thèm ăn trong cơ thể của bạn. Nhà nghiên cứu David Stensel, Ph.D cho biết, một giờ tập thể dục có thể làm giảm ham muốn của bạn trong vòng 2 giờ, và nó có thể mang lại lợi nhuận nhiều hơn nếu bạn tập luyện hằng ngày, việc tập luyện vừa khiến bạn mất cảm giác đói vừa khiến cơ thể bạn săn chắc trong quá trình giảm cân.

Ăn thật no bữa sáng

Ăn một bữa sáng thật no để cơ thể khỏe mạnh

Mọi người đều cho rằng khi ăn thịt nạc sẽ cung cấp nhiều protein và ít chất béo vì protein trong thịt nạc mất nhiều thời gian hơn để hấp thụ, nhưng ít người biết rằng thời điểm ăn uống cũng là vấn đề. Các nhà nghiên cứu khẳng định ăn nó vào bữa sáng sẽ giúp cảm thấy bạn ít đói hơn. Hãy thử và nhớ ăn ít nhất 30 gram protein vào bữa sáng thay vì ăn nhiều vào bữa tối, điều đó sẽ phản tác dụng nếu bạn đang cần giảm cân.

Nhai kẹo cao su cũng là cách để tiêu thụ calo!

Nhai kẹo cao su cũng giúp loại bỏ sự thèm ăn

Nhai kích thích các dây thần kinh ở hàm, những giây thần kinh này kết nối với các khu vực trên não chịu trách nhiệm tạo cho cơ thể cảm giác no. Vì vậy, nhai kẹo cao su không đường trong một giờ cớ thể giảm một lượng calo bằng việc bạn đi bộ 1km.

Hương liệu làm giảm cảm giác thèm ăn

Hãy ăn kem vani để ngăn chặn sự thèm ăn của cơ thể

Một nghiên cứu cho thấy mùi hương bạc hà ngăn chặn sự thèm ăn và những người hít nó hằng ngày sẽ đưa vào cơ thể lượng thức ăn trong vòng 1 tuần ít hơn những người khác, lượng thức ăn đó tương đương với 2.700 calo. Chuối, táo xanh, hương vani có tác dụng tương tự. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với những loại hương liệu này, bạn sẽ giảm cân. Những hương liệu đó còn giúp bạn làm giảm căng thẳng và ngon miệng! Còn chần chừ gì mà không sử dụng chúng để kiềm chế sự thèm ăn của bạn?

Giúp lông mi mọc dày và dài hơn

Công ty Starlash Mỹ giới thiệu hai sản phẩm Starlash Eyelash Enhancer và Starlash Nourishing Eyebrow Serum với công thức mới, có tác dụng làm cho lông mi, lông mày của bạn đậm dài, dày và mượt mà hơn sau 21 ngày sử dụng.

Với công thức Keratin và Protein kết hợp hơn 20 hợp chất protein và vitamin, hai sản phẩm mới này có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp cho lông mi, lông mày mọc dày, mềm mượt và khỏe mạnh hơn. Các dưỡng chất này rất êm dịu, không gây kích ứng cho mắt và tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng. Bạn sẽ tự tin hơn với đôi mắt đẹp và quyến rũ mà không cần phải sử dụng đến các sản phẩm trang điểm cho mắt.

Siêu mẫu Vũ Thu Phương cho biết, chị cũng đã sử dụng 2 sản phẩm này của Starlash. Sau một tuần sử dụng, lông mày và lông mi của chị đã có sự thay đổi và dần dần dài đều một cách tự nhiên. Chị thường sử dụng 2 lần một ngày vào buổi sáng và tối.

Sau 21 ngày sử dụng, chị đã hài lòng với đôi mắt đẹp quyến rũ mà không cần trang điểm.

Hai sản phẩm trên đã được sử dụng tại nhiều Spa ở Mỹ và đã có mặt tại Việt Nam. Từ 30/9 đến 10/10, sản phẩm này được giảm giá 10% tại website http://www.longmidai.com.

Văn phòng tại Mỹ: 1777 N. Milpitas Blvd. 345 Milpitas, Ca 95035

USA. 1-866-601-6466

Email: sales@starlash.com

Giao hàng tận nơi miễn phí tại Việt Nam.

Đại lý tại TP HCM:

- Yến Spa, 393 Điện Biên Phủ, phường 4, quận 3.

Điện thoại: 0978155237 (Ms. Ngọc Anh)

Email: skintredep@yahoo.com

Website: http://www.skintredep.com

- Thẩm Mỹ viện Miss Spa, 563 Trần Hưng Đạo, phường Cầu Kho, quận 1. Điện thoại: (08) 39202648

Email: Thammyvienmissspa@yahoo.com.vn

Website: http://www.thammyvienmissspa.com

- Beauty salon Tài Hậu, 57 Lý Tự Trọng, phường 1, Vũng Tàu. Điện thoại: 0983879790 (Ms Thanh)

Email : jolie0110@yahoo.com; longmidaivungtau@yahoo.com

Tại Đà Nẵng:

- Shop Hàng hiệu Mỹ, số 83 Lê Duẩn, Hải Châu, Đà Nẵng.

ĐT: 0982761114 – 0988933800

Email: banhanghieuusa@yahoo.com

- Bác sĩ Nguyễn Thế Dũng, liên hệ cô Nguyễn thị Đào – 68 Quang Trung, Nha Trang, Khánh Hòa

ĐT: (058) 3824566 – 382372 – 0932551208

Tại Hà Nội:

- Shop hàng ngoại, 40A, đường đôi Yên Phụ, Ba Đình. Điện thoại: (04) 37153270

Mobile: 0906151545 (Ms. Huyền) – 0912344143 (Mr. Nam)

Y/m: longmidaivn – Email: sales@shophangngoai.com

Mở cửa: hàng ngày từ 8h đến 21h.

- Shop hàng hiệu USA: 201A Kim Mã, Ba Đình.

Điện thoại: (04) 66539983 – 0982761114 (Ms.Trang)

Ym: shophanghieu_hn

Email: shophanghieu_hn@yahoo.com

- Hair and beauty salon Trang Huyền, số16, Nguyễn Hoàng Tôn, Tây Hồ.

Điện thoại: (04) 22014144 – 0904180133 (Ms. Trang )

Ym: longmidaivn – Website: http://www.longmidai.com

Email: longmidaivn@yahoo.com.vn

Mở cửa: hàng ngày từ 8h đến 21h.

Cá nhân, cửa hàng, Spa… muốn mở đại lý, liên hệ:

Phía Nam: 0978155237 (Ms. Ngọc Anh).

Phía Bắc: 0912344143 (Mr. Nam).

Cẩm Ly

Tìm hiểu các hình thức tắm trắng hiện nay.

(Lam dep) – Hiện nay trên thị trường làm đẹp đang tồn tại hai hình thức tắm trắng: Dùng sản phẩm dạng mặt nạ đắp lên cơ thể và Sử dụng toàn bộ thảo dược thiên nhiên để tắm và đắp mặt nạ (bạn sẽ được nhìn thấy tận mắt các nguyên liệu tươi, không hoàn tán).

Cách tắm trắng thứ nhất giúp tẩy toàn bộ bề mặt da, da trắng lên ngay lập tức nhưng sắc da không hồng mà có xu hướng bợt, nhiều trường hợp nhanh bắt nắng trở lại do các thành phần trong mặt nạ không phải từ nguyên liệu tự nhiên. Cách tắm trắng thứ hai là cách làm đẹp da, dưỡng da truyền thống từ các nguyên liệu tự nhiên quý hiếm với 200 loại lá cây thảo mộc, linh dược bí truyền, phương pháp Ướp mật tinh hoa thiên nhiên, làm trắng da không với nguyên lý tẩy mà nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên.

Quá trình tắm trắng bằng ướp mật tinh hoa thiên nhiên diễn ra rất cầu kỳ và kéo dài trong 180 phút. Khách hàng được thử làm trước (miễn phí) trên một vùng da nhỏ để thấy cảm giác dễ chịu và hiệu quả trắng sáng đạt được rồi mới bắt đầu làm dịch vụ. Đây là bài thuốc tắm trắng gia truyền của Ninh gia – dòng họ có truyền thống Đông y lâu đời ở Trung Quốc, nơi cất giữ nhiều bài thuốc và các nguyên liệu thảo dược, linh dược làm đẹp bí truyền của các mỹ nhân Trung Hoa xưa.

Thưởng thức quá trình tắm trắng “Hoàng tộc”

Trong quá trình tắm trắng, bạn sẽ được hưởng 60 phút tắm ngâm mình với các loại tinh chất thảo dược quý, một lớp rễ cây dâu tằm tán nhỏ sẽ được đắp lên da khoảng 30 phút. Tinh chất từ cây dâu tằm đã được chứng minh là có tác dụng làm trắng da. Tiếp đó là 30 phút đắm mình trong hương hoa thiên nhiên thanh khiết với tinh chất chiết xuất từ các loại hạt giàu dưỡng chất có tác dụng làm mềm và ẩm da. Thêm mật ong rừng và kén tằm vàng để các tinh chất trắng da thấm sâu vào lớp màng đáy của da, nuôi dưỡng da trắng hồng từ bên trong. Kén tằm vàng rất giàu vitamin và protein có tác dụng làm trắng da, bạn sẽ cảm thấy làn da biến chuyển rõ rệt. Bạn sẽ được hoàn toàn thư giãn và “ướp hương” trong tinh chất được chiết xuất từ lá sen non.

Hương thơm thanh tịnh và quý phái của của sen sẽ làm cơ thể được thả lỏng, mọi mệt mỏi tan biến thay vào đó là cảm giác hoàn toàn dễ chịu và hòa mình với thiên nhiên. Bước tắm sữa dê sẽ làm bạn hoàn toàn ngạc nhiên với loại sữa dê thơm mát được kỳ công mang về từ thảo nguyên Mông Cổ. Các nhân viên thẩm mỹ sẽ xoa bóp theo mạch bạch huyết để đào thải độc tố, xoa và day, ấn theo các thớ cơ tròn để cơ thể săn chắc và da dẻ được thấm sâu dưỡng chất từ sữa dê. Kế tiếp, bạn sẽ được đắp mặt nạ toàn thân bằng hỗn hợp gồm tinh chất nghệ thuốc quý trộn với phấn hoa tươi nguyên chất 100% trong khoảng 30 phút. Cuối cùng bạn sẽ được massage bằng nước ép từ lúa nếp non, nước thơm chiết xuất từ hoa lan, giúp cân bằng độ ẩm, đặc trị làm trắng hồng và mịn màng cho làn da của bạn và tắm lại lần cuối trước khi ra về bằng nước thơm thảo dược cho da mềm mại và thơm mát.

Sau 1 lần duy nhất, bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng, thơm mát, trắng đẹp tự nhiên và đặc biệt là không bắt nắng.

Phương pháp ướp mật tinh hoa thiên nhiên có duy nhất tại Thẩm mỹ viện Ninh Nguyên.

Thẩm mỹ viện Ninh Nguyên là trung tâm chăm sóc sắc đẹp không chỉ nổi tiếng với các dịch vụ làm đẹp bằng thảo dược bí truyền với 2 salon sang trọng tại Hà Nội và CHLB Đức mà đặc biệt uy tín với dịch vụ giải phẫu thẩm mỹ. Các dịch vụ Giải phẫu thẩm mỹ cao cấp như nâng mũi Hàn Quốc, sửa mí, tạo dáng mắt đẹp, tạo hình bầu ngực tròn đẹp tự nhiên, hút mỡ, căng da bụng, tái tạo nhũ hoa… cho hiệu quả làm đẹp tuyệt vời, đã và đang là địa chỉ làm đẹp tin cậy của rất nhiều Quý Bà, Quý Cô. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tu nghiệp ở các nước tiên tiến như Thái Lan, Singapore, Hàn Quốc, Đức… và chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ nước ngoài đảm nhận, bạn sẽ có vẻ đẹp hoàn hảo, tự nhiên, cát mỹ, không đau đớn. Làm đẹp tại Ninh Nguyên Việt Nam, cho hiệu quả như tại nước ngoài!

Với khách hàng ở xa, chúng tôi có xe hơi đưa đón và phòng ốc nghỉ ngơi sang trọng. Dịch vụ hoàn hảo, giá cả hợp lý, quá trình chăm sóc bảo trì sau phẫu thuật chu đáo sẽ khiến bạn yên tâm và hoàn toàn hài lòng. Chúng tôi hân hạnh chào đón bạn!

Để biết thêm thông tin điều trị, chăm sóc da, dáng và giải phẫu thẩm mỹ xin liên hệ:

Thẩm mỹ viện Ninh Nguyên, 106 Sơn Tây, Ba Đình, Hà Nội.

Điện thoại: (04) 37334600/ 37346676, 0903448727, 0983448727

Website: www.ninhnguyen.com.vn

(24H.COM.VN)

Tác dụng của collagen

Tôi có nghe về collagen nhưng chưa hiểu hết về công dụng của nó. Tôi có thể bổ sung collagen theo hình thức nào thì đạt được hiệu quả cao nhất? Mong chuyên mục tư vấn giúp. (Mai Lan)

Collagen chiếm 70% cấu trúc da, là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể. Nó là thành phần chính của các mô liên kết, có khả năng đàn hồi và chịu lực rất cao. Chính loại protein này giúp loại bỏ những nếp nhăn, đảm bảo sự vững bền cả gân, xương, dây chằng, sụn và răng của cơ thể, tạo nên nét thanh xuân cho con người. Collagen là “mạng lưới” giữ cho da săn chắc, đàn hồi.

Bước qua tuổi 25, bộ máy sinh học của con người bắt đầu cảm nhận những “cú đòn” lão hóa của thời gian. Việc bổ sung collagen giống như đưa binh cứu viện cho lâu đài “nhan sắc và tuổi trẻ” đang bị cường quân “lão hóa” công phá. Càng sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen sớm bao nhiêu, sức thanh xuân và nét khỏe khoắn càng được bảo vệ mạnh mẽ bấy nhiêu. Nó có khả năng xóa bỏ các vết nhăn nông, làm mờ những vết nhăn sâu, phục hồi khả năng đàn hồi tự nhiên và ngăn chặn sự hình thành vết nhăn mới trên da một cách hữu hiệu.

Phần lớn các sản phẩm collagen được chiết xuất trực tiếp từ da động vật như lợn, bò, cừu và cá da trơn, vì vậy, chúng không có các chất hóa học hay độc tố, nên tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng và hoàn toàn yên tâm về sự an toàn của sản phẩm.

Với sự phát triển của khoa học hiện đại, ngày nay, collagen được đưa vào da bằng ba phương pháp chính: bôi ngoài (tác động thêm bằng công nghệ xung điện hoặc ánh sáng để “đưa” chúng vào sâu vùng da cần điều trị), tiêm trực tiếp vào da, hoặc qua con đường ăn uống. Sẽ là khó phát huy hết tác dụng nếu phụ nữ chỉ dùng sản phẩm “chạy chữa bề mặt” như kem dưỡng, mặt nạ, bởi lẽ tác động của chúng chủ yếu trên lớp thượng bì (phía trên cấu trúc chính của collagen).

Theo các báo cáo nghiên cứu, cấu trúc da thực sự được xây dụng và củng cố từ bên trong là cách chắc chắn nhất, lâu dài nhất. Chuyên gia Norika Kowichi khuyên bạn sử dụng sản phẩm LAC Taut – nhãn hàng đồ uống chứa collagen của Nhật Bản, được tin dùng tại những thị trường nhiều cạnh tranh thương mại như: Singapore, Indonesia, Malaysia, Burunei, Thái Lan…

LAC Taut chứa hàm lượng Collagen thượng hạng (13.000mg), được sản xuất theo công thức bao gồm: chiết xuất từ sụn cá mập (theo nghiên cứu khoa học thì collagen ở cá có cấu trúc giống collagen ở người nhất), DNA, axit Hyalunoric, Ceramide, nước CoQ10… Sản phẩm này không chỉ có khả năng cải thiện tính đàn hồi và sức khỏe của làn da một cách nhanh chóng, rõ rệt, đem đến sự tươi sáng, căng mịn và hiệu quả kéo dài mà còn tác động toàn diện lên mọi vùng da trên cơ thể không loại trừ cả tóc, móng, và xương.

Ngoài ra, công nghệ RDS- hệ thống giải phóng nhanh giúp chia nhỏ phân tử collagen thành nhiều lần để tăng độ thẩm thấu vào cơ thể – trong sản phẩm này, giúp làn da cải thiện đáng kể chỉ sau 28 ngày sử dụng.

Để có kết quả nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng thêm mặt nạ collagen LAC Taut, nhằm bổ sung dưỡng chất collagen đậm đặc, thanh khiết mang lại làn da khỏe mạnh, săn chắc và trắng sáng chỉ trong vòng 7-10 phút. Sản phẩm này được chế biến dưới dạng thực phẩm uống có vị cam ngon miệng, lợi cho tiêu hóa và khả năng thẩm thấu nhanh.

Chuyên mục được tư vấn bởi chuyên gia Nhật Bản: Norika Kowichi

Phân phối độc quyền bởi INTCOM Việt Nam

58 Thợ Nhuộm, Hoàn Kiếm, Hà Nội/(04) 3825 8888

Tầng trệt, Pasteur Tower, 139 Pasteur, phường 6, quận 3, TP HCM/(08) 3915 8888

Hottline: 097827 8888

Email: Contact@intcom.com.vn

Website: http://www.intcom.com.vn/

Minh Thảo

Ăn gì để đẹp từ đầu đến chân?

Nếu muốn có đôi mắt đẹp, bạn hãy ăn súp lơ xanh. Nếu muốn tóc bóng mượt, hãy ưu tiên món… thịt gà.

Không cần phải nhịn ăn để có cơ thể đẹp hơn, tất cả những gì bạn cần làm là ăn đúng loại thực phẩm. Dưới đây là thực đơn sắc đẹp mà các chuyên gia đã nghiên cứu để giúp chị em có được vẻ đẹp như mong muốn.

Đôi mắt

Rau xanh như rau bi-na, bí xanh, bông cải xanh, cải Brussels đều có chứa lutein và chất tạo sắc tố zeaxanthinan, giúp bảo vệ tế bào khỏi tia bức xạ và giữ đôi mắt luôn sáng trong. Không nên nấu quá chín sẽ làm mất chất dinh dưỡng, thay vào đó hãy ăn sống hoặc làm salad.

Quả cam và các loại rau có nhiều chất chống ôxy hóa giúp xóa bỏ thâm quầng dưới mí mắt.

Làn da

Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp làn da trở nên khỏe mạnh. Dùng sữa chua hằng ngày rất tốt cho những người mắc bệnh chàm bội nhiễm.

Các loại cá da trơn như cá mòi, cá thu chứa acid béo omega-3, giúp hạn chế chứng viêm da và giữ ẩm cho làn da. Chúng cũng tăng tính đàn hồi cho da và đẩy lùi các nếp nhăn.

Các loại quả như dâu tây, việt quất… chứa các chất chống ôxy hóa, giúp loại bỏ tế bào gốc tự do trong máu và bảo vệ collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Collagen giúp làn da láng mịn, mềm mại và căng tràn.

Móng tay

Các thực phẩm như gà, thịt lợn, sữa, bơ, men, đậu, ngũ cốc giúp đẩy lùi tình trạng móng tay giòn, dễ gãy. Hạt bí ngô là một trong những thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất. Tuy nhiên, có nhiều loại rau chứa acid phytic khi gặp kẽm sẽ làm cho chất này mất tác dụng đối với cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung thêm vitamin C để cơ thể dễ dàng hấp thụ kẽm.

Tóc

Các loại thịt gia cầm như gà tơ, gà tây cung cấp hàm lượng protein cao, đặc biệt cần cho quá trình mọc, tái tạo và duy trì mái tóc. Các sản phẩm có hàm lượng sữa ít béo như sữa không kem, sữa chua và pho mát làm từ sữa đã gạn kem cũng là những “vệ sĩ” không thể thiếu cho mái tóc. Nếu bạn thích ăn trứng có hàm lượng cholesterol cao thì chỉ nên dùng một quả một ngày. Trứng có chứa vitamin B12 giúp tóc mọc nhanh và ngăn rụng tóc.

Cá hồi chứa acid béo omega-3, B12 và sắt, rất tốt cho tóc.

Hãy thử món hàu nếu muốn tóc nhanh mọc, bởi loại thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm.

Bột chưa dây và gạo lứt cũng là gợi ý tốt trong thực đơn hằng ngày để có mái tóc đẹp hơn.

Phan Anh (theo Times of India)

Powered by WordPress | BestInCellPhones.com Offers Free Cell Phones. Compare Rate Plans at iCellPhonePlans.com and find Cheap Palm Pixi at iCellPhoneDeals.com.